racun yang menyebabkan jerawat

Mengurangi makan karbohidrat olahan (roti, pasta, dll). Juga, mengurangi makan gula (gula apapun, gula alami sedikit mungkin baik-baik saja).
2
Ambil makanan fermentasi (sauerkraut, kefir, keju kambing, atau yogurt alami) dan / atau mengambil baik probiotik dan enzim.
3
Berhenti menggunakan pembersih Anda, krim wajah, makeups, dll Jika Anda akan menggunakan ini, mendapatkan produk alami.
4
Makan sayuran lagi! Mereka membersihkan darah dari racun yang menyebabkan jerawat.
5
AIR! Dapatkan 1/2 berat badan Anda dalam ons air.
6
Bergerak. Trampolin adalah cara yang bagus untuk memindahkan sistem limfatik Anda. Berlari atau melompat Penalian juga baik.
7
Ambil multivitamin setiap hari.
8
Lakukan ini tiga kali sehari:

     Dapatkan bahan-bahan yang Anda butuhkan. Anda akan membutuhkan kain wajah, handuk tangan, sabun wajah yang ringan (bar atau cair), dan air kerja (panas dan dingin). * The ringan sabun lebih baik-iritasi hanya akan menyebabkan lebih banyak jerawat.
     Basahi kain bawah wajah dengan air panas. Air harus begitu panas, uap wajah kain. Hati-hati untuk tidak membakar tangan Anda, though! Ketika kain wajah yang mengepul, peras air, dan meletakkannya di wajah Anda. Ini akan membuka pori-pori Anda. Ulangi proses ini dua kali. Pastikan mata Anda tertutup.
     Setelah membuka pori-pori Anda, dengan cepat membasuh kain Anda kembali dengan air panas dan sabun menempatkan di atasnya. Lalu dengan lembut membasuh seluruh wajah Anda, tetapi berkonsentrasi pada daerah yang terinfeksi. Biarkan sisa busa selama sekitar 30 detik. Sambil menunggu, cuci kain Anda turun lagi dengan air panas secara menyeluruh.
     Lap busa dari wajah Anda secara menyeluruh. Pastikan tidak ada yang tersisa.
     Bilas kain dengan air dingin. Pastikan kain SANGAT dingin. Kemudian menempatkannya di wajah Anda. Ini akan menutup pori-pori Anda. Keringkan wajah kita dengan handuk, tetapi jangan digosok, cukup oleskan air dari.